SI SOBRE PIENSAS Y TE OBSESIONAS, TAL VEZ SUFRES DE RUMIACIÓN MENTAL
POR NORA TABOADA, COACH EJECUTIVA, FUNDADORA DE AFE-LIDERAZGO CONSCIENTE
La rumiación mental, ese proceso en el que la mente se enreda en pensamientos per- sistentes y negativos, puede ser un enemigo silencioso que afecta tanto el ámbito laboral como el personal. Esta tendencia a dar vueltas una y otra vez a los mismos pensamien- tos puede tener consecuencias perjudiciales para la salud mental y el rendimiento en diversas áreas de la vida, así que si te encuen- tras sobrepensando las cosas o te obsesionas tanto con ellas que no puedes dejar de pensarlas, quizás sufres de rumiación mental.
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